domingo, 11 de mayo de 2008

FIN DE SEMANA PASADO POR AGUA.

Al final no han salido tan mal los entrenamientos; viendo el percal del agua, decido centrarme en la carrera a pie, dejamos la bici aparcada hasta el próximo fin de semana.
El sábado, después de estar todo el día perreando, decido salir a correr por la tarde bajo la lluvia, 40' + estiramientos + circuito de abdominales. Hoy domingo salida larga, 80' por caminos, muchos repechones y mucho mucho barro, pero contento. Todavía necesito metreme más tiradas largas, ya que estoy pensando en hacer ... , bueno, en el próximo post pondré mi calendario de competiciones de este verano.

viernes, 9 de mayo de 2008

UNA SEMANA PASADA POR AGUA

No pensaba que el fin de semana también estaría en remojo, ya que esta semana, me he dejado ver 3 veces por la piscina y buenas sensaciones. Tendre que recurir este fin de semana al chubasquero ??? para la tourne de los sábados.

domingo, 4 de mayo de 2008

10 Km de Salou.

Me levantado a las 8.00 de la mañana, después de un desayuno ligero, salimos hacia Salou. Hemos tenido suerte y tenemos aparcamiento cerca de la salida y meta. Después de recojer el dorsal y saludar a varios amiguetes; mi compañero de agonizadas me comenta que es un circuito rompepiernas, asi que buscar tiempo va ha estar dificil. Finalmente nos vamos hacía la salida, y ha agonizar. Efectivamente ha sido un circuito rompepiernas, varios repechones y alguno con 8% o 9% de pendiente. No nos podemos quejar de la marca 39' 26'' , creo que esta muy bien, también hay que contar los 70 km de bici del sábado. Rodamos 10' para soltar piernas, algunos estiramientos rápidos y para casa; pensando en el entreno de natación de todos los lunes.

jueves, 1 de mayo de 2008

EMPEZAMOS UNA 2º TEMPORADA -TRIATLONES-

Después de una primera temporada centrados más en la carrera a pie, con 5-6 medias maratones y 3 diez miles ( uno falta por hacer este domingo ); obteniendo buenos registros, dentro de mis posibilidades, con 1h 27' en media maratón y 39'35'' en diezmil . Empezamos con los TRIATLONES sprint, olimpico y algún B; este año no hay IRONMAN, lo dejamos para el año que viene. Asi que ha empezar a entrenar para el tri, que el primer triatlon esta a la vuelta de la esquina; nos estrenamos en SITGES, alli nos veremos.